음악이 호르몬 분비에 미치는 영향: 코르티솔과 옥시토신
음악이 호르몬 분비에 미치는 영향: 코르티솔과 옥시토신 1. 음악과 스트레스 호르몬: 코르티솔 감소의 과학 음악은 인간의 감정과 신체 반응에 깊은 영향을 미치는 강력한 자극 중 하나로, 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)의 분비를 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 코르티솔은 스트레스 상황에서 신체를 보호하기 위해 분비되는 호르몬으로, 혈압 상승, 면역 기능 억제, 포도당 대사 촉진 등의 기능을 한다. 그러나 과도한 코르티솔 분비는 만성 스트레스, 불안, 우울증 등의 정신 건강 문제를 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 느린 템포의 음악과 부드러운 멜로디는 부교감신경계를 활성화하여 코르티솔 수치를 감소시키는 효과가 있다. 특히, 클래식 음악, 자연의 소리가 포함된 음악, 명상 음악 등이 ..
2025. 2. 4.